本网讯（通讯员 房丽思）为进一步加强班级心理委员队伍建设，提升心理委员在情绪识别、朋辈支持及危机预警方面的专业能力，筑牢校园心理健康防护体系，2026年4月15日下午，学校心理健康教育中心在一训108教室组织开展了以“看见即疗愈”为主题的心理委员专题培训。本次培训由心健中心张嘉媚老师主讲，全校各班心理委员到场学习。

(培训现场 心理委员认真聆听)

培训伊始，张老师对心理委员的角色定位进行了系统阐述。她逐一澄清了“心理委员是间谍”“需全权解决心理问题”等常见误解，强调心理委员不是“完美者”，而是具备亲和力、情绪敏感度与保密意识的温暖守护者。其核心职责是做好班级情绪的观察员、倾听者、宣传员和支持者。通过这一环节，参训委员对自身角色价值有了更加清晰而坚定的认识。

随后，张老师结合校园真实场景与典型案例，详细讲解了心理健康“红绿灯”预警系统。她将心理状态划分为绿灯（正常）、黄灯（需关注）、红灯（高风险）三个等级，并明确指出：“自伤/伤人风险”是区分黄灯与红灯的核心标准。张老师特别强调“宁可虚惊一场，不可错过一次”的危机应对原则，同时梳理出九类重点关注对象，包括遭遇重大变故、长期情绪低落、学习压力过大等情况，细致指导委员们如何客观观察、科学记录、规范上报。

(张嘉媚老师讲解“红绿灯”预警系统)

在日常沟通难点环节，张老师重点讲解了共情倾听技巧，拆解了常见的“安慰雷区”，并现场示范了重述、情感反映、情感证实三种有效沟通方法。通过情景演练、互动问答等形式，委员们在实践中逐步掌握了“关心—记录—报告”的行动步骤，以及“观察三要素、记录三原则”的实操要点，真正学会用倾听温暖同学、用专业守护心灵。

(情景演练与互动问答环节)

本次培训内容务实、形式生动，切实提升了各班心理委员的业务素养与责任意识。参训委员纷纷表示，将把所学运用到日常工作中，当好班级心理健康“第一响应人”，用真诚与专业看见同学情绪、传递温暖力量，共同营造健康、阳光、包容的校园心理环境。

一审：张嘉媚 二审：崔婉玉 三审：伏超